Ginástica Laboral
Carga horária: 10 horas
A Ginástica Laboral é uma prática voltada à promoção da saúde e prevenção de lesões relacionadas ao trabalho. Consiste em exercícios físicos leves e específicos, realizados durante o expediente, com o objetivo de melhorar o bem-estar e a qualidade de vida dos colaboradores.
O curso apresenta os fundamentos, benefícios e técnicas da ginástica laboral, capacitando o aluno a compreender a importância da atividade física no ambiente profissional e sua contribuição para o aumento da produtividade e motivação.
O que você vai aprender
• História e conceitos da ginástica laboral.
• Tipos de lesões e como preveni-las.
• Exercícios de alongamento e relaxamento muscular.
• Métodos e sequências práticas de ginástica laboral.
• Estratégias de aplicação em diferentes ambientes de trabalho.
Para quem é o curso
Indicado para profissionais da saúde, educação física, recursos humanos e interessados em implantar programas de qualidade de vida no trabalho.
Diferenciais
• Conteúdo prático e voltado à aplicação corporativa.
• Ênfase na prevenção de lesões e no bem-estar do trabalhador.
• Certificação gratuita e válida em todo o território nacional.
